明星生活 👀调理脾胃虚弱，多吃这12种食物👀
😀姐妹们，脾胃虚弱真的很让人苦恼😩，不过别担心，今天给大家分享12种对调理脾胃虚弱很有帮助的食物哦😉。
🍞馒头：
馒头是我们常见的主食之一，它容易消化，对脾胃很友好哦😜。
🍎蒸苹果：
蒸过的苹果软软糯糯的，不仅能缓解腹泻，还能健脾益胃呢🤗。
🌾小米：
小米粥可是养胃的经典啦，营养丰富，还能滋养脾胃😋。
🍇红枣：
红枣可以补中益气、养血安神，脾胃虚弱的宝子可以常吃哦😘。
🥣银耳：
银耳润肺又养胃，煮成银耳羹，美味又健康😍。
🌰芡实：
芡实具有健脾止泻的作用，对脾胃有很好的调理功效哦😏。
🎃南瓜：
南瓜富含维生素和果胶，能保护胃黏膜，促进消化🧡。
山药：
山药健脾益胃，无论是煲汤还是炒菜都很不错呢👍。
🥚蒸蛋：
蒸蛋营养丰富，容易被身体吸收，是脾胃虚弱者的优质食物选择🥰。
🍵陈皮汤：
陈皮有理气健脾的功效，煮成汤喝，对脾胃很有好处哦😎。
🍄香菇：
香菇能健脾开胃，提高身体免疫力😜。
🫘扁豆：
扁豆可以健脾化湿，对脾胃虚弱有一定的改善作用哦😘。
姐妹们，不妨在日常饮食中多加入这些食物，让我们的脾胃越来越健康吧💪💪💪！
我是胡蝶，快来和我一起健康快乐美丽到老。
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