很多朋友常常躺在床上翻来覆去难以入睡，好不容易睡着了还多梦易醒，白天没精神，头晕乏力，吃了不少助眠的药效果也不理想。

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在中医看来心主神明，脾主运化，心脾两脏相互关联。当脾气虚弱不能生化气血，心血不足就无法滋养心神从而导致失眠。平时还可能会有心慌、心悸、食欲不振、腹胀、便溏等情况，一遇到事情就容易焦虑不安，失眠的情况也会随之加重。

像这种心脾两虚导致的失眠，单纯的安神助眠往往效果不好，需要从心脾两方面进行调理。可参考一个常用中成药归脾丸(需辨证为心脾两虚证)，它源自经典的健脾养心方剂归脾汤，有养血安神、健脾益气的功效。小到因为思虑过度引起的入睡困难多梦，大到神经衰弱等导致的长期失眠、心悸健忘等症状都可以用它来进行调养。

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