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''线上筑基 线下修习''
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去年暑假，带着同样想学刮痧的女儿一起去了北京厚朴刮痧修习营；经过五天学习之后，我有了一个身心状态更好的自己以及刚刚上手的功夫技能。
01
业·余·学
对刮痧营的回忆总是从早饭开始的，厚朴的早饭和中饭好像是一众同学都在文字中提到的令人回味的回忆。
第一天，我们见到了班主任许迪老师，修身课贾老师，经络课杨老师，刮痧实操课许宁老师（后面两天实操课的王晶老师），还有助教刘老师、张老师、郭老师。老师们不仅颜值高，而且和蔼可亲，个个出手不凡。
上午的修身课跟着贾老师学习十二揉和站桩，虽然刚开始不太协调，慢慢在后面几天也在老师们不断地调整和纠正下上手了。经络课跟着杨老师复习和学习经络、腹诊、摩腹，知道了自己腹部有明显的横纹，也探查到了腹中的条索，原来脾胃不好早有外在表现。
下午实操课更是不断见证奇迹。第一天下午刮手三阴，看过了老师的示范，轮到自己实操给闺女刮手臂内侧的时候还是感觉诸多不对。
老师们亲自上手教，带着我的手刮，看到我肩膀没放松便及时提醒，遇到困难时老师们也亲自上阵帮助我们解决硬结；用不同的技法，一板一板地示范和带刮。
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闺女在刮完我一侧手三阴后就说我阴阳脸了（被刮一侧的脸明显更白亮，而另一侧未刮相比之下更黄些）。这立竿见影的效果鼓舞了我们，晚上在住处互相刮了另一侧手三阴。
站群论坛第二天下午刮背，闺女感受到了助教张老师为她平摩肩颈部位一个大包时瞬间透进去的一股热流；感受到了班主任许迪老师对她看起来有点灰暗的命门的一板一板间的温柔和关爱。
从上实操课开始，一刮痧闺女就排痰，后背颜色变亮，脸上一天比一天白亮。最后一天的早上许迪老师说终于看着像个小姑娘了（去年夏天她自封是“晒不黑”）。
之后的每天下午跟着老师学实操，没刮完的部位每天晚上回到住处，我们两人继续对刮，不亦乐乎。
02
身·家·用
先说自己，想着上一次体检报告上出现的两个小结节（一个0.58*0.35，另一个0.63*0.47），我就想着坚持刮痧并检验一下自己的功力（牢记老师的教导，对自己温柔点）。在11月的体检前争取刮了四遍全身（后背是闺女刮的）；体检的妇科医生触诊没摸到结节（我想，这是刮痧的效果），妇科B超结果一个乳腺结节没有了（检查医生仔细探查了几遍后确认结果），另一个也小了很多，只剩下0.3*0.3了。（刮痧板下确实还有颗粒感，继续努力！）
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03
初·步·尝·试
刮痧在我家人身上也有很大效果，儿子小，怕痒，他对刮痧的接受度不算高，只给刮后背和屁股（他指定的部位）。每次刮背还得找姐姐在旁边讲故事或者给听故事，努力了几次后，原本黄黄的小脸也不那么黄了。
摩腹对他的效果是在我们回家的高铁上见识到的。儿子平素挑食、身材瘦小，在高铁上又吹了空调，拉肚子了，去了三趟厕所。我意识到了问题严重，要干预，无奈手边没有药，只能徒手解决。
先从行李箱里找出了呢子大衣（为了陪闺女去参观冰丝带准备的）给他盖上，让闺女给他摩手臂上的大肠经，而我给他摩腹。
就这样，我们两个人一左一右，摩了大概二十分钟停下了（期间没有去厕所），感觉他的小肚子温暖了一些，最后平安到家。后来，只要小家伙同意，睡前都给他摩腹，经常摩一会儿就睡着了。
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04
小·试·牛·刀
先生因工作的原因经常失眠，选择刮痧前胸区域包括神封、神藏、灵墟穴到期门穴，或后背，或手三阴。被刮痧后通常会较快入睡。
有时候下班回来没刮，自己感觉晚上睡觉不会有问题，但是熬到半夜还是睡不着会叫我起来帮忙刮痧。有一次只刮了后背上焦心肺投影区就喊困了，“那就关灯睡觉去。”果然，不到五分钟就睡着了，并且呼吸声均匀。
05
实·际·操·作
闺女学了刮痧回来实操的时间不多（除了暑假给自己和家人狠狠刮了一圈后）。开学后又让她提板的是一次体育课后，回家就喊腿酸疼。我一问说是体育课上练蛙跳了，上下楼梯更难受。我建议她刮痧腿部，第二天早上就跟我报告了好消息，说是昨晚好好刮了两条腿，刮出了淡淡的黑痧，但是感觉恢复如初了。
06
推·而·广·之
刮痧腿部的效果在妈妈身上也特别明显。70岁的妈妈还经常约朋友一起逛公园，经常回到家的时候计步数的app显示一万三四千步或以上。晚上睡觉两侧侧卧都不敢太久，压得胆经胯骨上有一处会疼。
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有空给她刮痧大腿后的反馈经常是：喜欢被刮，刮痧后两条腿轻松。有时候因为时间关系只刮了一条腿，反馈是另一条没刮的腿沉重，好像不是自己的。
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07
后·记
刮痧营后的收获不仅是每天坚持动功或者静功，完成老师要求的刮痧200小时的任务期间，感觉身心的慢慢变化，亦或是在生活中解决一些问题，都觉得有老师在很幸福。
去年的刮痧营还在我和闺女心里种下了一个愿望：要去学艾灸。今年上半年我就持续关注厚朴线下课的课程表，并在第一时间给自己和闺女报名了暑假期间的艾灸修习营。希望今年的艾灸课能让我学会艾灸，能让我有隔空打虎一样的本事，这样在儿子感冒咳嗽而又拒绝喝汤药的时候就更加笃定了。
END
注意⚠️：艾灸是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
作者/赵同学
刮痧修习营119期学员
✍️编辑/媛媛 校对/英俊 审核/厚朴学务
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