怎样才算心理健康？各有不同的说法。我们认为由于自我意识是人类的一个核心特征，所以可以用个人的自我意识的知、情、意三个方面作为衡量是否心理健康的标准：

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     一 认识自己人贵有自知之明

                   一个人如果只看到自己短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气；如果只看到自己长处与优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己才算是心理健康。

     二 悦纳自己

                   自己对自己是喜欢还是讨厌是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己就能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自已是说自己有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己，不憎恨自己、不欺骗自己，并设法自己发展得更好。

     三 调适自己

                  个人的行为总要受社会规范和环境的约束，而个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐关系。不能或不会调适自己的人就会经常产生心理问题，只有经常能很好调适自己的人才是一个心理健康的人。

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     心理健康这三方面在日常生活中具体体现在每个人的情绪上。“闹情绪”就是心理健康有了问题。

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