365建站客服QQ：800083652365建站 “桩感碎呓”——十五桩架要求是“提胯纵膝”，没有下蹲的动作和下蹲的意思，胯有落到地上的感觉。今天站时，胯落到地上的感觉明显，实际是脚底落到地上，脚底与地面既“相吸”又“相斥”。胯落到地上，实际就是落到了脚底，动作要求是提胯，但是又有一股力量从臀部沿着大腿后侧往下走，入了地，腿上阴阳就产生了，胯和脚就统一了。

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