365建站客服QQ：800083652

在秋冬季节，板栗飘香，那软糯香甜的口感深受人们喜爱。然而，板栗虽好，却不能随意搭配食用，尤其是对于中老年人来说，一旦搭配不当，很容易引起消化不良，损伤脾胃。

365站群

板栗的营养价值

板栗素有“干果之王”的美誉，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分。它具有健脾养胃、补肾强筋等功效。中老年人适当食用板栗，可以补充身体所需的营养，增强体质。板栗不能与这些食物同吃

一、牛肉

板栗和牛肉都是不易消化的食物，两者同时食用，会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。尤其是中老年人，肠胃功能较弱，更应避免同时食用板栗和牛肉。