大家好，我是你们的中医朋友李清波

其实高血压有非常多的类型，每种类型适合的茶饮都有所不同，如果对自己的体质不了解，怎样区分呢？

教您一个简单的方法：看头部的感觉。

当人血压高时，容易感觉头晕头痛。不同类型的高血压，头部的感觉会有细微的差别，我们可以根据这一点来识别。

1、肝阳上亢型

这种人脸色发红，容易口干舌燥，嗓子疼，脾气比较急。头晕而且胀痛

这种类型适合的代茶饮：

香蕉皮水

一个香蕉的皮（只要皮）

把香蕉皮洗净切碎，冷水下锅，煮开后再煮5分钟，只喝水，不用吃皮

白菊降压饮

白菊花（干）500g，把白菊花用水泡一晚上

加水煮开，30分钟后滤出水；再次加水，再煮30分钟

把两次煮的水合并，放冰箱里，分10天喝完

这个方子的效果跟剂量很有关系，所以用量一定要够。

2、气虚血瘀型

特点是压差大，会有乏力、胸闷、气短、心悸、心前区不适、心痛、头晕、头痛、肢体麻木疼痛等症状。

黄芪和西洋参泡水喝。

黄芪：补气、托疮生肌

西洋参：益气养阴、清热生津

也可以在这个茶饮的基础上，加活血的三七粉或藏红花，把茶饮方进行了升级，能更好地调理老年人气虚血瘀型的高血压。

3、痰湿型

这种人很容易打瞌睡，有时感觉胸闷恶心。感觉头很重，脖子发僵

陈皮杏仁饮

川陈皮1个、杏仁6克、老丝瓜1根

把老丝瓜切碎，3种原料一起加水煮30分钟代茶饮

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4、湿热内结型

主要症状表现是大便排不净，次数增多，大便粘滞不爽，常伴有尿酸、血脂增高，肝功能异常的情况。

黄芪白芍饮

10克黄芩、15克白芍、5克甘草煮水喝。

日常还要少吃甜食、肥甘厚味。

常有人问：调理高血压的食物，低血压的人可以吃吗？

血压升高，是身体进行自我保护的手段。

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饮食调理，是针对血压升高的原因去调理，并不是吃下去就让血压下降，因此，上面食方的材料并不会让低血压的人吃了血压更低。

食物的好处就在于此，它们往往是双向调节的，纠正身体的偏性，让我们的体质趋向于中正平和。