有数据显示，正常男子的精子数量正以平均每年2%的速度下降，平均精子浓度在1940年时为1.13亿/毫升，而1990年时下降为6.6千万/毫升，男性的生育力正面临严峻的考验。

精液质量的好坏，主要通过男性一次射精过程中的射精量、精子活力、精子浓度、精子形态等指标来评估。

那么精子指标不好就一定不能自然怀孕么？那倒未必。

精液检查指标偏差≠生育能力差

首先一次精液检查指标偏差不代表生育能力就差。产生精子的场所称为睾丸，青春期后，睾丸迅速发育，并获得产生精子的能力。

正常人一侧睾丸的重量约10～15g左右，每克睾丸组织每天大约产生300～700万个精子。

部分患者初次检查精液时可能由于环境陌生、心情紧张等因素导致射精不充分，从而表现为精液指标差；还有一部分患者去一些不正规专科医院检查，尽管查了很多次，但次次表现不容乐观。

小编提醒：这里我们建议一定要去正规医院检查，而且还要多查几次，特别是对于初次检查精子质量不合格的患者。

精子质量差≠不能自然怀孕

多少精子可以让一个正常生育力的女性受孕呢？至今科学界尚无共识。

可以肯定的是，一次射精能够达到几千万到数亿的数量，是更容易自然受孕的。

所以，精子指标差只能说明自然怀孕的几率降低，而不是完全不能自然怀孕。

既往的精子质量差是不是就代表精子质量就一直差呢？答案是否定的。

精子质量不仅受到一些先天性因素的影响，而且还受到后天因素的制约。

精索静脉曲张、炎症感染、精液不液化等，是常见的导致精子质量差的原因。

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同时，长期穿着紧身裤子、久坐不动、熬夜、抽烟、酗酒都会影响精子的质量，高温也会对睾丸产生影响。

一旦上述因素得以改善，精液质量自然也会得到提高。

那么，有没有什么方法能消除这些不良的因素呢？

改善精子质量的方法1

口服抗氧化剂：如VitC、VitE、叶酸、锌、硒等维生素及微量元素的补充；2

增加排精频率：尽量缩短精子在体内的时间，可以降低精子的碎片率；3

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培养良好的生活习惯：尽可能戒烟戒酒，适当锻炼，增加有氧运动，避免高温环境；补充维生素，同时多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

小编提醒：若是自行备孕许久无果，建议您及时前往正规医院进行生育力评估的检查，一旦出现精子异常，应该积极配合医生进行治疗，早发现、早治疗、早怀孕！

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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