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今天，让我们来深度解析。我们在孩童时三关是完全打开的，随着生长需求及炁的流失，三关也就慢慢紧缩。这时的三关就像木板钉在墙上的三颗钉子，牢牢地钉在了墙上。

而要取下钉子也要遵循下、中、上的原则，对应的是尾闾关、夹脊关、玉枕关，而过三关的方法则分为动功与静功。动功则讲的是撑筋拔骨，将三个关口涉及到的关节打开，扩大运行气血的通道，具体操作有抻胯、拔筋等。而静功它主要的目的是积精累气的过程，因为关节打开以后需要气的填充，没有气的不断输入，那么前面的动功就是消耗的表现。所以，静功的气血运行是必不可少的，运行的方法有初级的呼吸吐纳，到后期的周天功法。随着动功与静功的不断积累，紧缩的三关就会慢慢打开

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