✨有些人一到冬天，就会手脚冰凉 ❄️外部因素：因为冬天天气寒冷。寒为阴，易伤人阳气。受寒太过，阳气不足就无法温煦和推动人体气血运行，导致身体末端的四肢缺乏气血的温养，就会手脚冰凉 ❄️内部情况：一种是先体质比较虚弱，如脾阳虚；一种是后天不当的生活导致的。 . 1⃣️手脚冰凉，一要腿脚的保暖做好，原因是： 1.腿上穿暖了，可以保护下肢六条经络气血运行的畅通。这六条经络分别对应：肝、肾、脾、胃、胆、膀胱。如果足够保暖，经络畅通，那么气血运行就很顺畅；当腿部受寒，局部气血运行缓慢了，相关脏腑也会受到影响。 2.我们平时能保持腿上穿得暖和一点，腿脚热乎乎的，那么随着热量的上升，我们的双手乃至全身都会变得温热，不再怕冷。 2⃣️其次，气血不足和脾胃有着莫大关系。要先健脾后补脾，然后再补气血，才有可能补得进去。 . ✅冬天只要寻常的食物：红枣、红豆、红糖汤，这三味一起熬汤，连汤共食之，有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象哦 💟红枣：性温、味甘，益.气.补.血、健脾和胃、养血安.神 💟红豆：性平，味甘酸，可利.尿、消肿、健脾。 💟红糖：性温，味甘、入脾，益.气.补.血、健脾暖胃、缓中止.痛、活.血化淤 . 🔥三红汤： 材料：红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量 做法：把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。放入锅煮，待枣和红豆熟烂即可饮用。 . ✨另外，寒气重的，晚上在被子里很久，都是冰凉的，还可以在睡前加艾叶泡脚泡到身上微微发热站群论坛

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