大家好，我是张医生，今天给大家分享一味特别的中药，它对咱们的肝肾特别好，能够补血滋阴，而且在生活中非常常见，很多公园、小区，还有路边，都能看到它的身影，只不过很多人并不认识它，它就是女贞子。

女贞子在古代啊是一味很珍贵的药材，它的味道甜，还稍微带点酸涩，性质也是比较平和的，稍微偏凉一点，特别擅长滋补肝肾，还能强健腰膝、明目乌发。

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那既然说到功效了，就不得不讲一下女贞子自身的特点了，它是那种“慢性子”，药效比较缓。平时我们用它，基本上也都是做成丸剂来吃，或者用黄酒拌一下再蒸制，不像同类型的药材，比如枸杞之类的，能够直接泡水、煮汤喝。那个有名的“乌发名方”二至丸，就是由女贞子和墨旱莲一起组成的。

在中医理论中，认为“发为血之余”，头发作为血的延续，它是浓密还是稀疏，颜色是黑还是白，都和气血挂钩。那些经常熬夜、加班、工作压力大的人，就会因为损耗阴血，从而引起脱发、长白发的问题。同时阴血不足还会导致体内虚热上升，面对这种情况，女贞子就能发挥“补肝肾、养阴血、退虚热”的作用，来让你的头发变黑，还能改善其他因为肝肾阴虚而导致的问题，比如手脚麻木、头晕眼干、失眠多梦、月经不调、盗汗心烦等等。

另外，女贞子之所以能够强健腰膝、筋骨，是通过滋补肝肾而间接产生的一个功能，中医讲肝藏血，主筋脉；肾藏精，主骨生髓，肝肾功能强健，则筋骨有力。要是肝血不足，筋脉就会因为失养而出现酸软、无力等症状；同样，如果肾脏的精气不足，骨骼就会变得脆弱，容易受伤。

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最后呢还是要提醒大家，虽然女贞子有很多对身体好的地方，但并不是每个人都适合用。有需要的话还是得在专业的医师的指导下使用，这样才能发挥最好的效果。今天的分享就到这里了，我们下期再见。